半身浴
汗をかくと毛穴がきれいになる・・・そんな勘違いしていませんか？
汗をかくと老廃物が出る、ということはありますが、汗が出る「汗腺」と毛穴は全く別物です。
サウナに入ること＝毛穴をきれいに掃除すること、ではありません。
むしろ、熱い室内に突然入るサウナは肌をビックリさせてしまいます。
肌本来の力で体温調整をしようとして毛穴が一気に汗を吹き出すので、肌を疲れさせてしまうことになってしまいます。
肌にとって過酷な状況に身をおくことは、血管が酷使されて血液循環の機能を鈍らせてしまうのです。
それによって毛穴が開きっぱなしになり、血液の流れがおかしくなってしまい、うまく栄養を運べなくなるので、肌の表面の「表皮」が栄養失調状態になってしまう、ということになってしまいます。
汗をたくさんかくことは体に良いことには間違いありませんが、肌のことを考えるとサウナよりもお風呂で 「半身浴」 をおすすめします。
半身浴は、少しぬるめのお湯の中に胸から下だけじっくりと20分以上入る入浴方法です。
半身浴でゆっくりと時間をかけて身体を温めて汗をかくようにすると、汗と皮脂のバランスが取れて肌質が変わってきます。
根気よく半身浴を続けていくと自然に皮脂の分泌がおさまって毛穴も閉じて、肌質がかなり変わりますし、ダイエット効果もありますのでおすすめです。
