TBSぴーかんバディー毛穴ケア
TBS「ぴーかんバディー」で放送された毛穴の情報です。
「シミ・シワ・黒ずみ・抜け毛などのお肌のトラブルは毛穴に詰まった皮脂が原因だった！」
体内の有害物質は、皮脂にため込まれやすいので、皮脂汗をかかずにため込むと、シワ、シミ、黒ずみ、抜け毛の原因になるそうです。
皮脂汗とは、皮脂を含んだ汗のことです。
皮脂汗を出すことで角栓を押し出し、たまったヒドロキシラジカル(老化を早める強い毒素)を含んだ皮脂を出すことができるそうです。
Tゾーンや小鼻、胸元、背中から出るジトジトした脂っぽい嫌な汗も皮脂汗なんだそうです。
皮脂汗をかいて屋外で5分〜10分間放っておくと、紫外線でヒドロキシラジカルが何倍にも増えてしまいます。
そんな皮脂汗や毛穴につまった皮脂を一度に出すには・・・お風呂で行う「中温反復浴」が良いそうです。
「中温反復浴」のやり方は、お風呂のお湯の温度は41度くらいにし、お湯を胸の下位置くらいまでためます。
10分入って汗が出たら、5分休憩し、これを3回繰り返します。
お風呂のふたを使って入ると、水蒸気でより体が温まり、皮脂汗をかきやすい状態になります。
ポイントは、お風呂に入る前や入浴中に常温のお水で水分補給をすることでより汗をかきやすくなります。
冷たいお水は深部体温を下げてしまうのでNGです。
お風呂から出た後にも水分補給、肌の手入れも忘れずに行いましょう。
注意点は、高血圧、心臓が弱い方、血栓予防の薬を飲んでいる方などはやらないほうが良いです。
のぼせるまで入ったりするのはやめましょう。
